にんにく料理を食べた翌日の臭～い匂い(;´･ω･)
でも、にんにく好きにはにんにく料理をどうしても食べたくなることがありますよね！？
あのクリーミーでうまみの詰まった食べ物はどうしてあんなに美味しいのでしょう？
ですが！！！
にんにく料理を食べた翌日は家族から臭いと言われ、電車でも臭いと思われ、会社でも臭いと思われてしまいます。
あんなに美味しいのに、翌日仕事があるから大好きなにんにく料理を渋々我慢するってことは過去にありませんか？
どうにかしてにんにくの臭いを完全に消したいと思い記事にしました。
ということで、今回のファンタスティックログでは、にんにくの臭いを完全に消す方法についてまとめていきたいと思います。
にんにくの臭いの原因はアリシン！！
にんにくの臭いを完全に消すには、まずは臭いの原因を正確に見つけなければなりません。
にんにくの臭いの原因はアリシンという成分！！
アリシンはにんにくの他にネギなどのユリ科の野菜にも含まれています。
にんにくを食べるとアリシンは血液とすぐに結びつき、全身に行き渡ります。
そして、全身から臭いが出てきます。
特に血液循環と結びつきが強い肺から呼吸をするたびに臭いがでます。
では、どうしたらにんにくの臭いを完全に消すことができるのでしょうか？
にんにくの臭いを完全に消すにはこのアリシンと血液が結びつく前の予防が非常に大切です。
にんにくの臭いを完全に消す方法１～予防～
にんにくの臭いを完全に消すためには予防が必須です。
アリシンが吸収される前に吸収を抑える牛乳を摂取しましょう！
牛乳はアリシンの吸収を抑える働きがあります。
ですが、「これから飲み会だ～！」ってときに「牛乳買ってきます！」なんてなかなか言えないですよね！？
そのときは、緑茶を摂取しましょう！
緑茶も効果が高いです。
にんにく料理を食べるときはこまめに緑茶を摂取するようにしましょう。
にんにくの臭いを完全に消す方法２～食後編～
予防はばっちり。ですが、予防だけでにんにくの臭いは消えません。
食後にできることもしっかりとしましょう！
食後には「リンゴ」を摂取すると良いでしょう。
リンゴジュースは効果が薄いのでリンゴをしっかりと食べましょう！
リンゴには、ポリフェノールと酵素が含まれており、この成分がにんにくの臭いを抑える効果があります。
一切れでも効果がありますので、にんにく料理のあとは必ずリンゴを食べましょう！
ミントガムも短期的には効果がありますが、翌日の肺から出る臭いには対応できません。
にんにくの臭いを完全に消す方法３～食後編～
にんにくの臭いを消す方法として、食後に水分を多く摂取し、運動でたくさん汗をかくことも効果的です。
汗をかくことで体外に臭いの成分ごと排出するので効果があると言えます。
お茶は利尿作用もありますので、水分補給はお茶が良いです。
にんにくの臭いを完全に消す方法～その他～
その他のにんにくの臭いを完全に消す方法です。
サクロフィールを摂取する
サクロフィールとは、市販で売っている口臭を消す薬です。
市販薬なのに効果が絶大ということで有名です。
日ごろから持ち歩くと良いでしょう！
歯磨き、ガム、タブレットを摂取する
口の中に残った食べかすもにんにくの臭いの原因となり得ます。
普段よりも入念な歯磨きをしましょう。
また、ミントガムやタブレットも多少は効果があります。
ミントガムやタブレットの匂いで誤魔化すことも多少はできますが、根本解決にはなりません。
ですが、やらないよりはやった方が少しでも臭いは消えますので、小さな努力もしましょう！
青汁を飲む
にんにく料理と一緒に緑茶を摂取し、食後には青汁を飲むと良いでしょう。
青汁には「カテキン」が緑茶よりも多く含まれています。
この「カテキン」が臭いを抑えてくれます。
青汁というと、不味いイメージがありますが、近年では非常に飲みやすい青汁も販売されていますので、にんにくの臭いを消すために積極的に飲むようにしましょう。
香水をつける
香水をつけてにんにくの臭いを誤魔化すこともできますが、香水も根本解決にはつながりません。
また、香水によっては、にんにくの臭いと混ざって悪臭となる場合もありますので、注意が必要です。
にんにくの臭いを完全に消す方法～まとめ～
にんにくの臭いを完全に消す方法をまとめてきましたが、特に効果が高いものを中心に抜粋してきました。
その他、乳製品、コーヒー、チョコレートなども効果があるとされていますが、にんにくの量が多いとそこまで効果が期待できません。
また、アーユルヴェーダの薬用喫煙という選択肢もあります。
にんにくの臭いは胃からではなく肺から上がってくるので、薬用喫煙により直接肺に働きかけることは理に適っていると思いますが、喫煙者でないとハードルが高いです。
にんにくの臭いを完全に消すために大切なのは予防です。
その後、細かい努力を全てして、ようやく臭いが完全に消えます。
- 緑茶と共ににんにく料理を食べる
- 緑茶を多めに摂取
- リンゴを食べる
- 運動して汗をかく
- 青汁を飲む
- サクロフィールを飲む
- ガム・タブレットを食べる
- 香水をつける
以上をこなすことができれば、にんにくの臭いを完全に消すことができるでしょう。
特に効果が大きいのは１～６番までの項目です。
これらの方法さえ知っていれば、明日からはにんにくがこわくなくなりますね！
それでは。明日からはより良いにんにくライフを(∩´∀｀)∩
